Особливо зараз актуальні фітокомпозиції та фіточаї з ожиною. Ожина має протизапальний, сечогінний ефект, тому допомагає при запальних захворюваннях нирок, сечового міхура. Ожина заспокоює, допомагає запобігти стресів. Зміцнює імунітет, покращує роботу серця. Корисна для шкіри і для очей. Вживання ожини покращує розумові здібності, пам'ять. Магній і клітковина в ожині запобігають закорковуванню артерій і нормалізують кровообіг. Це знижує ризик інсульту і атеросклерозу. Магній допомагає регулювати кров'яний тиск і запобігає аритмії. Темний колір ожині надають антоціаніни, які  є хорошими антиоксидантами. Дозрілі ягоди діють як м’який проносний засіб, а незрілі, навпаки, корисно вживати при розладах шлунка. Дослідження показують, що речовини, які містяться в ожині, не тільки виводять з організму токсини і важкі метали, а й можуть зупиняти зростання ракових клітин і навіть знищувати їх.