Как укрепить иммунитет

Слово «иммунитет» с латинского (immunitas) переводится, как «освобождение».

Впервые об иммунитете заговорили около двух тысяч лет назад. Так, древние греки определили, что люди, переболевшие оспой, потом ни разу не болели снова. Употребление в пищу фруктов и овощей усиливает функции иммунной системы. Микроэлементы, содержащиеся в них, существенно помогают иммунной системе бороться с вирусами и бактериями. Активно иммунная система работает ночью. Между здоровым сном и иммунной системой существует тесная связь. Человеку необходим полноценный здоровый сон, чтобы восстановить силы полностью перед новым днем. Временные потребности сна варьируются в зависимости от человека, но большинству взрослых необходимо 7-8 часов в сутки (хотя несколько десятилетий назад речь шла о 9:00 для взрослого человека). Если человек спит меньше, чем нужно, она будет накапливать так называемый дефицит сна, который не сможет «погасить» в выходные. Кроме того доказано, что иммунитет активно борется с бактериями ночью, когда замедляется метаболизм, а минимизирует усилия днем. Положительный, бодрое настроение помогает сохранить здоровье и не «подхватить» простуду в зимний сезон. Лица, которые постоянно находятся в стрессовом состоянии, скорее всего могут слечь с гриппом или ОРВИ. Ведь во время беспокойств и стрессовых состояний в организме вырабатывается гормон кортизол, который является фактором воспалительных процессов. Сильнее иммунитет у тех, кто верит в добро. Люди, имеющие устойчивую веру в лучшее, веру в Бога, добро и любовь, менее склонны к нервным стрессам. Мега дозы только одних витаминов не помогут остаться здоровым. Это должна быть комплексная терапия. Лучше получать их во время еды из питательных продуктов.
Предлагаем вам воспользоваться фитокомпозициями Натали Земной (Зубицкой) - ИММУНАТ, ИНТЕЛЛЯТРИН, ВИТАЛОНГ.

Лучше предотвратить болезнь, чем лечиться!

Теги: